，可以去健身房锻炼一套核心力量。”
“可是小英你昨晚上一直在锻炼，有没有睡觉啊？”
可儿不安地问。
“睡了一会。”
“小英几点睡的？”可儿仍旧是担心小英的身体。
“大概一两个小时吧。”
“失眠的问题还没好吗？”
“好了可儿，不是没有止疼药吗？我吃了药睡觉会好一些，昨天我发现运动也能缓解头疼，与其在床上躺着睡不着，我还不如起来锻炼身体，这样还能保持身材，说实话我一分钟也不想浪费。”
小英的确是这么想的，现在是正需要努力的时候。
工作室里有一间小英的卧室，工作忙的时候她经常不回自己住处，而是在工作室的卧室里休息。
前一天晚上，小英因为头疼就不想回家，直接冲了澡在卧室休息，当时也已将近十一点。
睡眠对皮肤非常有好吃，这一点小英非常认同，但是相比之下，30出头的小英感受更深的是身材。
岁月催人老，镜头不饶人，小腿稍稍有一点点松弛，大腿稍稍有一点点粗，镜头前就是放大好几倍。
随着生日过了之后，小英愈发重视自己的身材，不仅在饮食上非常小心，几乎不吃加糖的食品，糖对皮肤很不好，圈内很多人都不吃糖，糖不能吃以后，水果也就不怎么能吃了，因为水果的糖含量非常之高。
一旦不能吃水果，就需要进食更多种类的蔬菜，黄瓜这种蔬菜几乎成了小英每天都会吃的食物，有时候小英看到黄瓜都想要吐了。
淀粉自然也不能过多摄入，米饭首当其冲不适合多吃，另外小麦也一样，碳水化合物对身材没有好处，何况淀粉中糖分含量也很高。
生酮饮食是一个好办法，吃蛋白质，肉类可以放开吃，每天监测生酮水平，身材管理一目了然。
翻来覆去没有睡着，小英又想到之前的健身教练告诉她多锻炼比节食更有用。
废话，谁不知道这个道理，难道像李小龙那样每天做几百上千个俯卧撑吗？
我也不想成为金刚-芭-比那种奇奇怪怪的存在。
健身也要按照部位考虑，脂肪含量本就不多，目前小英更需要的是塑形，最漂亮的身体曲线
哎，想着想着就睡不着了。
起来看一会书？上个月参加现场访谈的时候，主持人就问到一些事先没有沟通好的问题，什么最喜欢的科幻小说。
小英不看科幻小说，还好知道《流浪地球》这部电影，也知道《流浪地球》的原著是一位叫刘慈欣的作者写的。
身边另一位女演员已经和主持人畅谈起她喜欢的科幻作者，结果小英一个也没听过，那些英文名字一点也不好记。
小英又翻了个身，双眼看着天花板。
总是这样，不好的记忆很难忘掉，时不时就会想起来，比如那一次访谈，实在是有些丢人，虽然现场
请收藏：https://m.aiyue9.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）